Il metodo Feldenkrais è un metodo/disciplina di auto-educazione attraverso il movimento, che prende il nome dal suo poliedrico ideatore Moshé Feldenkrais (scienziato, fisico ed ingegnere). Si fonda essenzialmente sul prendere consapevolezza dei propri schemi motori e quindi, attraverso il movimento, estendere la consapevolezza di sé nell'ambiente. È composto da sequenze di semplici movimenti che coinvolgono il corpo in ogni sua parte, dall' ascolto profondo delle sensazioni che essi suscitano, allo sviluppo di nuovi modi di percepirsi, muoversi e atteggiarsi.

È un metodo accessibile a persone di qualsiasi età e condizione fisica e la sua pratica di sviluppa a partire dal mettere ognuno in grado di guidare il proprio apprendimento.

I principali benefici del metodo:

Maggiore consapevolezza
Coordinazione e flessibilità
Migliore postura
Riduzione del dolore e inibizione dei meccanismi degenerativi da stress
Migliore organizzazione motoria in chi ha problemi ortopedici e neurologici
Consapevolezza di come il movimento, la psiche ed il cervello sono interconnessi
Sensazioni più piacevoli dai propri movimenti
Precisione ed eleganza nel gesto
Superiore livello nelle prestazioni artistiche e sportive
Ringiovanimento, benessere psicofisico e arricchimento dell'immagine di se
Maggiore disponibilità mentale all'apprendimento attraverso la focalizzazione della consapevolezza
Cognizione consapevole di circa 7000 movimenti del corpo umano

Per maggiori info: http://www.movimentoinfinito.it/