Sabato 29 ottobre alle ore 11:30 presso il Circolo Tennis “G. Maggioni” di San Benedetto del Tronto si terrà la prima lezione di Cardio Tennis. Tutti possono partecipare all’ appuntamento infatti il Cardio Tennis è un’ attività di gruppo che permette a giocatori di differente livello di giocare a tennis insieme.

E’ allenamento, si, ma è anche divertimento ed azione. Durante una lezione ci si diverte non soltanto perché si lavora in gruppo ma anche perchè tutti sono stimolati dalla musica che, come ha detto il maestro federale del Circolo Tennis, Massimo Mascetti, è un “elemento aggregante”.

Il Cardio Tennis è stato importato dagli Stati Uniti dove, come sappiamo, la percentuale di persone con problemi di obesità è molto alta. Si tratta di un’ attività che permette di lavorare su tutto il corpo e di bruciare molte calorie (in un’ ora si bruciano fino a 800 calorie). Una lezione dura circa 50 minuti ed è così ripartita: 5-10 minuti di riscaldamento, 30-50 minuti di esercizi di allenamento cardio (cardio workout) e, infine, 5-10 minuti di defaticamento (cool down).

La parte più importante della sessione di Cardio Tennis è quella dell’ allenamento che include esercizi di velocità alternati a brevi periodi di pausa. Questo nuovo modo di tenersi in forma ha tutte le carte in regola per fare concorrenza al mercato del fitness.

In tre parole è “allenamento, divertimento e tecnica”, ha aggiunto il Presidente del Circolo , Afro Zoboletti.  A metà novembre sarà disponibile uno spazio in più dove esercitarsi nel Cardio Tennis poiché verrà consegnato il quinto campo coperto del “Maggioni”… per la serie: nulla potrà fermarli!