Come smettere di fumare? Un’interessante occasione viene offerta dall’Associazione A.M.A. di Macerata che, in collaborazione con il Centro Servizi per il Volontariato, organizza un corso basato sull’Auto-Mutuo-Aiuto.

Per cercare di eliminare un vizio che può creare grossi danni alla salute, viene proposto un percorso nuovo, legato a una terapia di gruppo che stimola la persona ad assumere un ruolo attivo nella protezione della propria salute.

Tutti possono partecipare ed è consigliata la presenza di un familiare o di un amico per sostenere la persona durante il percorso. Il corso si sviluppa con una prima fase intensiva di quattro incontri consecutivi (a partire dal 2 ottobre) in cui vengono analizzati argomenti come i vantaggi dello smettere di fumare, la gestione della sindrome di astinenza, le tecniche di autocontrollo, i consigli per un’alimentazione adeguata che contrasti l’aumento di peso. La seconda fase è composta di altri quattro incontri, stavolta settimanali, e si basa sul sostegno tra i partecipanti secondo la metodologia dell’auto-mutuo-aiuto.

Quindi condivisione e confronto con le altre persone del corso sui problemi che possono nascere e sui successi che si raggiungono. Durante il corso interverranno esperti come il dottor Gabriele Maolo che affronterà il tema della dieta per non ingrassare dopo aver smesso di fumare e di una psicologa.

Questo è il terzo corso promosso quest’anno dall’A.M.A., associazione che si è costituita solo nel 2005. Finora si è registrato un buon successo visto che la metà dei partecipanti è riuscita a smettere di fumare. E’ necessario iscriversi entro il 30 settembre (quota 30 euro), telefonando al 349.8264230.

Il corso si terrà nella sede del Progetto Help, in viale don Bosco 34 (dietro la piscina comunale).