Il corso base di difesa personale prevede 12 incontri, di un’ora e mezza; permetterà alle partecipanti, in primo luogo, di prevenire situazioni ad alto rischio, di approfondire l’aspetto della preparazione psicofisica, dimostrando come migliorare le proprie capacità sotto l’aspetto della velocità, della forza e della resistenza,possa essere utile ad attenuare tensioni e paure.

Per la preparazione tecnica, si lavorerà sull’apprendimento di elementi di difesa personale, tramite le Arti Marziali, imparando ad usare il proprio corpo in situazioni di pericolo.

L’autodifesa aumenta la sicurezza e aiuta a prendere il controllo delle situazioni, anche di quelle verbali. Il corso e aperto a tutte le donne con un età minima di 16 anni e per partecipare non occorre nessuna preparazione fisica specifica.

Il primo corso, che inizierà questa settimana, si svolgerà, con il Patrocinio dell’Amministrazione Comunale, Assessorato allo Sport di Cupra Marittima, all’interno della Palestra Comunale.

Per info: 329-2337600