Meditazione nelle scuole.

La meditazione è in generale una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività delle mente, in modo che essa smetta il suo usuale chiacchierio di fondo e divenga assolutamente acquietata e pacifica.

La pratica della consapevolezza può aiutare i ragazzi a rimanere vicini a sé stessi, attenti alle informazioni che arrivano dal corpo, dalla propria vita emotiva, contrastando l'emotività e l'impulsività e facendo crescere l'autoconsapevolezza emotiva e l'autocontrollo.

Ben poco viene fatto nella scuola per aiutarli a comprendere se stessi, a padroneggiare le proprie ansie, i propri processi mentali, a scoprire la serenità, l'armonia, l'equilibrio dentro di sé.

Ben poco viene fatto per aiutarli a gestire la propria vita interiore, ad imparare a mettersi in ascolto del proprio corpo, a usare in modo produttivo la propria energia psichica, ad accedere alle possibilità creative della mente, anziché disperdersi in preoccupazioni e pensieri disordinati.

La meditazione di consapevolezza tende a contrastare nei ragazzi, la regressione e l'infantilismo, favorendo però il mantenimento dello spirito dell'infanzia, inteso come atteggiamento profondo e positivo nei confronti della vita.

La meditazione di consapevolezza è finalizzata a:

Sviluppare:
maggiore Presenza mentale;
Attenzione vigile e consapevole sulla realtà;
la Capacità di Concentrazione;

Riacquisire:
la Capacità di affrontare lo stress
maggiore Tranquillità interiore

Rifavorire:
una migliore Conoscenza di sé, della ricchezza del proprio mondo interiore più autentico e meno superficiale;
una Crescita della chiarezza interna e della fiducia in sé stessi;
la Creatività e l'originalità del pensiero;

Il progetto di portare la meditazione nell'Istituto Superiore Professionale Commerciale di Ascoli Piceno è nato per aiutare e supportare i ragazzi che affronteranno gli esami di maturità, a gestire lo stress in serenità e positività.

La realizzazione è stata possibile grazie al Prof. Emidio Mandozzi e i docenti della scuola, in collaborazione con l'esperta in Benessere Olistico Pisciano Maria Luisa.